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#495261 - 03/10/2020 12:54:58

WEBIER
URUCUI
Cadast. em:Dezembro/2003


Citação:
:
Eu comprei uma mesa articulada. Com ela, posso trabalhar sentado ou em pé. Ela 'levanta' por uma articulação e realmente trabalhar de pé ajuda bastante, pelo menos no meu caso.
Meu exercício calistênico preferido é pular corda(tem quem acha que é coisa de...) mas experimente pular corda por 10 minutos pra ver...
Tenho feito um pouco menos e com certeza ganhei uns quilinhos nessa pandemia


Pular corda é um dos melhores cardio (aerobico) .... dificilmente uma pessoa q ande ou corra por 1 hora consiga pular corda nesse mesma duração!




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